Sos más flexible de lo que creés.
Redescubrite.

WHY

Para qué ser más flexible

La flexibilidad como una transformación personal. Plasticidad mental. Adaptación y flexibilidad emocional.

HOW

Herramientas y recursos para trabajar la flexibilidad en la práctica. Mecanismos de actuación. Respiración, localización de la conciencia, mentalización, concentración.

WHAT

Ásana y sus características. Diferentes tipos de ásana de acuerdo a su actuación.

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